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每次寒假来临时，往往是孩子视力滑坡的危险期。不少孩子长时间使用手机、电脑等电子产品，加上户外锻炼不足、没有规律的作息时间安排、读写姿势不正确等坏习惯……导致孩子的视力悄悄亮起红灯。

那么，寒假即将来临之际，作为家长，能为孩子近视防控做些什么呢？应该如何预防和延缓，孩子近视度数增长呢？

预防孩子近视，可以这样做：

1、增加户外活动时间

家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”，在家中尽可能多一些陪伴，与孩子开展互动性活动，应多与孩子走出户外并亲近阳光，每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，近视儿童青少年建议更长。

2、培养孩子良好的用眼习惯

良好的握笔姿势对预防孩子近视有非常积极的作用。当孩子的握笔姿势不正确的时候，不仅容易手部疲劳，还会挡住视线，影响孩子视力发育，甚至可能造成斜视。正确的握笔姿势为拇指与食指不相碰。

3、引导孩子用眼距离

近距离用眼是导致青少年近视的高危因素，要保持良好的读写姿势。眼睛离手机或是电视等电子设备越近，对眼睛的伤害就越大。因此家长应当密切关注孩子的用眼距离，时间和姿势，让孩子减少不必要的近距离用眼。

这个不只是单指电子设备，还有画画，拼图，写字等一切可能会导致用眼距离过近的行为。合理使用电子产品，控制时长，以及把握一个原则：屏幕越小，伤害越高。所以，当孩子需要看动画片或者有在线上课的需求时，能给孩子看电视就不要给孩子看iPad，能给孩子看iPad就尽量别给孩子看手机。

4、定期检查 科学防控近视

要科学防控近视，建议还是咨询专业医生，在医生的指导下选用适合孩子的防控措施。家长也应主动学习近视防控知识，提高识别近视防控伪科学的能力。

孩子近视6种预兆要警惕！

1、眯眼看东西

当你发现孩子看书、看电视经常眯着眼睛时，应该考虑他可能患了早期近视。这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。

2、看东西歪头

歪着头看物体可以减少散射光线对视力的影响，因此有的宝宝在近视早期会歪着头看东西。家长要注意带孩子去医院检查视力，并要纠正看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。

3、频繁眨眼

孩子看不清东西时，会频繁眨眼，因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

4、爱揉眼睛

当眼睛不适时我们会揉眼，以防看不清楚东西，但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。

5、斜视

当孩子一只眼睛视力下降快时，会开始主要用另一只正常的眼睛，有些近视的患儿也会合并有斜视。所以，孩子经常斜着眼睛看东西时也是近视的信号。

6、皱眉头

皱眉头是人试图改善视力的一种方法，但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉，加速近视形成。当你发现孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力。

总而言之，预防和控制孩子的近视，家长是第一责任，同时也是最为重要的一道防线。近视防控需要家长和孩子长期的配合，正确引导孩子合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让孩子们拥有光明的未来！